La posición que adoptas cuando estás sentado o de pie repercute en la musculatura y la deformación del esqueleto. Para obtener un aspecto esbelto, un vientre plano, una silueta armoniosa, es necesario fortalecer la zona abdominal. Existen varias soluciones, como hacer abdominales, natación, etc. Pero simplemente puedes adquirir el reflejo correcto para mejorar las cosas: ¡mantente derecho! Por ejemplo, cuando caminas, trata de contraer los abdominales y mantenerte recto. Del mismo modo, cuando estás sentado, es importante mantener el busto recto y ayudarte de tu zona abdominal para mantener esta posición ideal. Muy pronto verás que te resulta relativamente fácil conservar naturalmente las posturas correctas y que el vientre se vuelve más plano. Si además de prestar una atención especial a la postura haces algo de ejercicio de plancha, prepárate para tener auténticas tabletas de chocolate.
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